スロトレ

こんにちは花

ここのところ、ひそかに筋肉痛でうなっている、さとうですひよこ

それは、先週から最近はやりの「スロトレ」

やっているからですヽ(゚◇゚ )ノ

「スロトレ」 は、ゆっくりとした動きで行う筋肉トレーニングのことで、

一回10分、週に2,3回で大きな効果が期待できるそうです!

まさに、怠け者の私にぴったりキラキラ

これまでもやせたいと思いつつ、

色々なものにチャレンジしては挫折してきました。。。

たとえば・・・

朝バナナダイエット

コアリズム(リズム感がなくて1日で挫折!)

ヨガ

ウォーキング

食事制限 

などなど。。。

でも、基本的に飽きっぽく、忍耐力がないので、どれも続かないのです(ノ_・。)Sweat+゜


さらに、食べることが何より好きなので、我慢するのは私には耐えられないのですためいき

それなら、いくら食べても太らない体にすればいいじゃん!ってことで

筋トレの中でも効果が高そうな「スロトレ」を始めました!!

最初は、筋肉がなさすぎて、スロトレ自体もきつかったですし

その後の筋肉痛でものすごい苦しみました(>_<)

でも、最近は慣れてきたのか、そこまでつらく感じませんきらきら!!

筋肉痛になるのも

「効いてる~!!」って感じがして楽しくなってきました(^-^)/


まだ、体型に変化は現れていませんが、夏に向けてスリムな体を目指して頑張りますよ~星

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  (スタッフ・さとう)

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